Wiele osób, które zostały zdiagnozowane ze schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego równocześnie usłyszały o konieczności przeprowadzenia operacji celem zażegnania problemu i powrotu […]
Narty nartami, ale jak przygotować się do snowboardu?
Jazda na desce cieszy się coraz większą popularnością, szczególnie wśród młodszych osób. Nietrudno zauważyć, że sterowanie, balans i akcenty siłowe […]
Trening Funkcjonalny dla narciarzy (ćwiczenia)
Wokół terminu Treningu Funkcjonalnego narosło wiele mitów i błędnych wyobrażeń. Przede wszystkim trening pełni daną FUNKCJĘ tylko wtedy, kiedy ma […]
Trening siłowy jako uzupełnienie treningu biegowego
W treningu przeciętnego pasjonata biegania zwykle brakuje kilku składowych. Są to elementy, które pozwalają nie tylko na poprawę wyników i […]