Ćwiczenia stabilizujące
Ćwiczenia stabilizujące pobudzają mięśnie głębokie i są niezbędnym wsparciem dla całego korpusu, co ma ogromne znaczenie dla sylwetki i prawidłowej postawy.
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia rozciągające są bardzo często stosowane w rehabilitacji, gdzie spełniają istotną funkcję w przygotowaniu pacjenta do ćwiczeń, a także pomagają w łagodzeniu niektórych dolegliwości bólowych.
Przejdź dalejĆwiczenia rozciągające
Ćwiczenia rozciągające są bardzo często stosowane w rehabilitacji, gdzie spełniają istotną funkcję w przygotowaniu pacjenta do ćwiczeń, a także pomagają w łagodzeniu niektórych dolegliwości bólowych.
Przejdź dalejĆwiczenia stabilizujące
Ćwiczenia stabilizujące pobudzają mięśnie głębokie i są niezbędnym wsparciem dla całego korpusu, co ma ogromne znaczenie dla sylwetki i prawidłowej postawy.
Ćwiczenia, które możesz wykonać sam w domu
Ponieważ regularne ćwiczenia stabilizacyjne są ważną częścią terapii oraz rehabilitacji, wykonywanie ich również w domu znacznie przyspiesza i utrwala osiągany w gabinecie efekt. Terapeuci z Villa Medica chętnie przeprowadzają niezbędny instruktaż, prezentując odpowiednio dobrane wersje podpór, które w zależności od stopnia dynamiki angażują stopy, kolana czy biodra.
Ćwiczenia stabilizujące mięśnie odc. lędźwiowego kręgosłupa cz.1
Ćwiczenia stabilizujące mięśnie odc. lędźwiowego kręgosłupa cz.2
