Ćwiczenia, które możesz wykonać sam w domu

Ponieważ regularne ćwiczenia stabilizacyjne są ważną częścią terapii oraz rehabilitacji, wykonywanie ich również w domu znacznie przyspiesza i utrwala osiągany w gabinecie efekt. Terapeuci z Villa Medica chętnie przeprowadzają niezbędny instruktaż, prezentując odpowiednio dobrane wersje podpór, które w zależności od stopnia dynamiki angażują stopy, kolana czy biodra.

Ćwiczenia stabilizujące mięśnie odc. lędźwiowego kręgosłupa cz.1

Ćwiczenia stabilizujące mięśnie odc. lędźwiowego kręgosłupa cz.2