Trening przed rekonstrukcją ACL – zalety
autor: VillaMedica
23 sierpnia 2019
Zastanawiasz się co zrobić, aby po rekonstrukcji ACL wrócić do pełni sił i formy sprzed zabiegu? Receptą na szybki powrót do pełni sił jest trening kolana jeszcze przed samym zabiegiem. Dzięki niemu kolano lepiej poradzi sobie z powrotem do zdrowia.
Historia pierwszego, znanego chiropraktyka
autor: VillaMedica
15 sierpnia 2019
Chiropraktyka jest znaną ludzkości od setek lat metodą walki z bólem w obrębie kręgosłupa. Obecnie jest postrzegana za specjalistów jako jedna z medycznych praktyk, choć nawet niecałe 100 lat temu sytuacja ta wyglądała zupełnie inaczej!
Bieganie minimalistyczne/boso – jak zacząć?
autor: VillaMedica
9 sierpnia 2019
W poprzednim wpisie Grzegorza Kozłowskiego mogliście poznać zalety biegania boso. W najnowszym artykule dowiecie się jak przeprowadzić rozsądną tranzycję z butów biegowych na minimalistyczne, tak, by uniknąć kontuzji i niepożądanych przeciążeń..
Dlaczego nie powinieneś biegać na bieżni elektrycznej?
autor: VillaMedica
1 lipca 2019
Dlaczego treningi biegowe na bieżni elektrycznej nie są najlepszym wyborem szczególnie dla osób przygotowujących się do startu w biegach terenowych? Wszystko dokładnie wyjaśnia trener terapeutyczny, Grzegorz Kozłowski.
Lato we Wrocławiu!
autor: VillaMedica
26 czerwca 2019
Wydaje się, że lato zawitało we Wrocławiu na dobre, a wraz z nim piękna pogoda i gorące słońce. Dla wszystkich tych, którzy na urlop muszą jeszcze chwilę zaczekać lub w tym roku planują spędzić lato w mieście przygotowaliśmy kilka podpowiedzi jak aktywnie spędzić letni czas we Wrocławiu.
Villa Medica i ostatnie półrocze
autor: VillaMedica
17 czerwca 2019
Mija pół roku odkąd postanowiliśmy zmienić się dla Państwa i rozszerzyć naszą działalność nie tylko o regularne wpisy na Facebooku i blogu, ale także odświeżenie naszej strony internetowej. Wszystko robimy po to, aby być bliżej Państwa i nieustannie służyć pomocą i wsparciem.
Pozostań silny mimo operacji i unieruchomienia
autor: VillaMedica
17 czerwca 2019
Usztywnienie kończyny po operacji nie powinno być powodem zaniechania aktywności. Niezaprzeczalnym faktem jest potrzeba ochrony integralności operowanych tkanek, jednak ciągle możemy pracować nad siłą i mobilnością bliższych i dalszych stawów.
Ratunku! Czyli jak trenować z kontuzją?
autor: VillaMedica
31 maja 2019
Kontuzje są nieuniknione i to bez względu na to jak sprawny jesteś, oraz jaką wiedzę w zakresie fizjologii i biomechaniki posiadasz. Dobrze zatem wiedzieć, jak móc utrzymać reżim treningowy i jak wrócić do regularnych treningów możliwie szybko.
